پارک جنگلی گیسوم تالش،نقشه پارک جنگلی گیسوم،آدرس پارک جنگلی گیسوم،عکس پارک جنگلی گیسوم
یکی از مناطق زیبا برای تفریح و گردش در شمال کشور پارک جنگلی گیسوم است.
لازم به ذکر است که یکی از نقاط دیدنی استان گیلان و شهرستان تالش پارک جنگلی گیسوم است. البته مسیری زیبا و دیدنی درختان سر به فلک کشیده آن تونلی جنگلی را ایجاد نموده است که دل هر بینندهای را با خود میبرد و لذت بی نهایتی به هر گردشگری می دهد.
قابل ذکر است که در جنوب گیسوم، رضوانشهر به فاصله ۱۴کیلومتر و شمال آن، شهر هشتپر (تالش) با فاصله حدود ۲۰کیلومتر قرار گرفته اند.بهتر است بدانید که جاده گیسوم تونلی جنگلی را با نسیم خنک و ملایم کوهستان های تالش در هم آمیخته تا تن و جان هر رهگذری را آرامش و نشاط ببخشد و روحش را آسایش دهد.در واقع گیسوم جایی است که جنگل و دریا به هم می رسند و سحر طبیعت به اوج و نهایت خود می رسد.البته اگرچه گیسوم فقط در نیمه اول سال پذیرای گردشگران است ولی باید گفت که اگر در نوروز و نیمه اول سال هم موفق به سفر به این منطقه گردشگری نشدید زیبایی های طبیعی گیسوم در فصل پاییز و زمستان نیز کمتر از بهار و تابستان نخواهد بود.
جالب است بدانید که همسایگی جنگل و دریا در این نقطه از شمال کشور، زیبایی دو چندانی را نصیب چشمان گردشگران مینماید.قابل ذکر است که این ساحل زیبا در ایام نوروز پذیرای جمعیت زیادی از علاقه مندان به طبیعت از اقصی نقاط کشور می باشد مسافرانی که از گوشه و کنار کشور می آیند تا آغازین روزهای بهار را در کنار جنگل و دریا به تماشابنشینند و تماشاگر رویش طبیعت زیبای تالش باشند.بهتر است بدانید که وجود گیسوم موجب شده است که روستای گتگسر در کنار آن به یک روستای مهمان پذیر با خانه های ویلایی تبدیل گردد و اهالی به خاطر حضور بیش از حد مسافران خانههای خود را تبدیل به سوئیت های مهمانپذیر نمایند.
لازم به ذکر اتس که جنگل گیسوم با مساحتی حدود ۸۰ هکتار، با درختان جنگلی انبوه و گونههای گیاهی خاصی که دارد، چشم انداز زیبایی را برای گردشگران فراهم می سازد این پارک با امکاناتی مثل پارکینگ در داخل محدوده پارک، وسایل بازی کودکان، ورزشگاه، اردوگاه، پلاژ، هتل، مناطق پیکنیک روزانه، کمپینگ طبیعی،مسیرهای پیاده روی، مجموعه فضاهای جنگلی باقیمانده در ناحیه شرقی، جنگل شمشاد و موزه طبیعی گل و گیاه منتظر حضور گردشگران می باشد تا لحظات فوق العاده ای را نصیب آنها کند.
بهتر است بدانید که درختان جنگلی انبوه و انواع گونههای گیاهی به خصوص
درختان انجیلی ( آسون دار )، چشم انداز رویایی در فصل پاییز به همراه دارد.
در واقع در پارک جنگلی گیسوم امکانات رفاهی و سوییت و منازل قرارداده شده
است و پاسگاه پلیس امنیت این پارک را شبانه روزی کنترل می نماید.مغازه های
مختلف خرید و ساحل زیبای آن برای شنا جذابیت آن را دو چندان کرده
است.بهترین زمان سفر به گیسوم ماههای اردیبهشت و مهر و آبان می باشد.
مطالب مرتبط:
خواص بخورنخورهای تیروئیدی,فواید بخورنخورهای تیروئیدی,بخورنخورهای تیروئیدی درمانی,خاصیت بخورنخورهای تیروئیدی,خواص بخورنخورهای تیروئیدی درمانی,خواص بخورنخورهای تیروئیدی برای پوست,خواص بخورنخورهای تیروئیدی برای مو,خواص بخورنخورهای تیروئیدی برای جوانی,خواص بخورنخورهای تیروئیدی برای بارداری,خواص خوردن بخورنخورهای تیروئیدی,فواید بخورنخورهای تیروئیدی خام,فواید بخورنخورهای تیروئیدی پخته
به گزارش بی اس ام اس : تیرویید که غدهای پروانهای شکل و کوچک است، در جلوی گردن قرار دارد و با وجود کوچکی اندازهاش، نقش بسیار بزرگی در سلامت ما دارد؛به طوری که ترشح منظم هورمونهای آن بسیاری از اعمال بدن ما را از میزان ضربان قلب گرفته تا ساختار پوست، تحتتأثیر قرار میدهد. وقتی ترشح هورمونهای تیروییدی از تعادل خارج میشوند، ما مبتلا به پرکاری یا کمکاری تیرویید خواهیم شد و از آنجا که کارکرد این غده بر عملکرد سایر دستگاهها هم تأثیر میگذارد، ابتلا به این اختلالات با علایمی بسیاری همراه خواهد شد.آیا با تغییر در برنامه غذایی میتوانیم بر شدت و ضعف این اختلالات تأثیر بگذاریم یا نه؟ دکتر حسینی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، به این سوال پاسخ دادهاند.
آیا افراد مبتلا به بیماریهای تیروییدی باید رژیم خاصی داشته باشند؟
برای کمکاری تیرویید یا پرکاری رژیم
مشخصهای وجود ندارد؛ البته عدهای معتقدند که چیزهایی که ما میخوریم روی
عملکرد تیرویید تاثیرگذار است، برای مثال وجود برخی از مواد غذایی، فعالیت
این غده را تحت تاثیر قرار میدهد.
ممکن است درباره این مواد غذایی بیشتر صحبت کنید؟
بله؛ برخی از مواد غذایی با عملکرد تیرویید
تداخل دارند. این مواد شامل کلم و خانواده اش از جمله کلم بروکلی و گل کلم،
کلم پیچ و مواد دیگری نظیر سویا هستند. اگر مصرف این دسته از سبزیجات و
مواد غذایی زیاد باشد، میتواند به مواد گوآتروژن (گوآترزا) تبدیل شود و
زمینه ابتلا به بیماریهای تیروییدی را فراهم کند. البته باید به این نکته
توجه کرد که همین مواد اگر پخته باشند این اثرات را نخواهند داشت.
آیا میشود مشکلات تیروییدی را با رژیم غذایی درمان کرد؟
نه؛ اگر فردی کمکاری و پرکاری تیرویید دارد
و تصور میکند که میتواند با رژیم غذایی آن را درمان کند، در اشتباه است.
چنین چیزی امکان ندارد، مگر در موارد خاصی که برای مثال، کمبود ید بسیار
شدیدی در بدن وجود داشته باشد و بدن به سمت گواتر یا کمکاری تیرویید
میرود.
این نوع کمبود را میتوان با اضافه کردن ید
یا مصرف کردن نمک ید دار تامین کرد. اما اینکه کسی اگر کمکاری تیرویید
داشت به جای مراجعه به پزشک غدد به رژیم غذایی روی بیاورد کار غلطی است.
شاید بتوان
کلسترول بالا یا قند بالا را با رژیم غذایی درمان یا کمی برطرف کرد اما
مشکلات تیروییدی چیزی نیست که بتوان آن را با رژیم غذایی رفع کرد. در مورد
کلسترول و قند بالا هم فرد لازم است نزد پزشک متخصص قلب یا غدد مراجعه کند و
در کنار آن رژیم غذایی را هم رعایت کند. در بحث تیرویید چنین چیزی وجود
ندارد. برای همین این ذهنیت که غذا میتواند دارویی برای درمان بیماری
تیروییدی باشد، اشتباه است.
پس نقش تغذیه در بیماریهای تیروییدی را چگونه تشریح میکنید؟
بالاخره بیماریهای تیروییدی پیامدهایی دارند که این پیامدها را میتوان با تغذیه کم کرد؛
برای مثال، افرادی که داروهای تیروییدی مصرف
میکنند، باید مراقب زمان مصرف دارو و غذایشان باشند؛ چرا که مصرف
همزمان داروهای تیروییدی با برخی از غذاها در جذب دارو تداخل ایجاد
میکند. خوردن غذاهای فیبری همزمان با داروهای هورمونی در جذب داروها
تاثیرات منفی میگذارد. از طرفی، این افراد باید از خوردن گردوی زیاد و
سویا پرهیز کنند. کمکاری تیرویید نیز تبعاتی مثل چاقی دارد، در حالی که
فرد مبتلا به پرکاری تیرویید از لاغری رنج میبرد، و بنابراین لازم است
علاوه بر دریافت دارو تحت رژیم هم باشد. حتی بهتر است بیماران تعداد
وعدههای غذاییشان را افزایش دهند و در مقابل، از حجم هر وعده مقداری کم
کنند. دریافت پروتئین نیز باید کمی افزایش یابد. گنجاندن تخم مرغ، گوشت
قرمز، گوشت ماکیان و ترکیب غلات و حبوبات در رژیم غذایی برای تأمین نیاز
پروتئینی این عزیزان مهم تلقی میشود. برای کسانی که کمکاری تیرویید دارند
و دچار چاقی هستند هم رژیمهایی در نظر گرفته میشود که علاوه بر تامین
کالری و دریافت دارو، دچار اضافه وزن نشوند.
بهترین منبع دریافت ید در کمکاری ناشی از کمبود این ماده معدنی، کدام است؟
اگر کمکاری ناشی از کمبود ید باشد، بهترین
توصیه مصرف همان نمک یددار است ولی منابع دیگر ید فرآوردههای دریایی هستند
ماهیها علاوه بر ید مملو از اسیدهای چرب امگا3 نیز هستند. جالب است
بدانید که وجود این نوع از اسید چرب به جذب ید هم کمک میکند؛ یعنی شما با
خوردن ماهی با یک تیر، دو نشان میزنید!
درباره مصرف مکملها چهطور؟ آیا نیازی به مصرف آنها هست؟
مکملها در بهبود شرایط بیماران تاثیر
آنچنانی ندارند. بیماران میتوانند با مصرف میوه و سبزی مواد مورد نیاز خود
را تامین کنند ولی باید دقت کرد در صورت مصرف مکملها یا مولتی ویتامینها
فاصله زمانی را بین مصرف دارو و غذا رعایت کنند. مصرف همزمان داروهای
هورمونی و این مواد، جذب داروها را کم میکند. بنابراین مصرف مکملها باید
با فاصله دو ساعت از خوردن غذاها صورت گیرد.
تاثیر مصرف لبنیات و میوهها در کنترل پیامدهای این دسته از بیماریها چه قدر است؟
استفاده طولانی مدت از داروهای تیروییدی
موجب پوکی استخوان میشود بنابراین مصرف شیر و ماست در افرادی که کمکاری
تیرویید دارند، لازم است. بارها گفته ایم که لبنیات از بروز پوکی استخوان
جلوگیری میکنند. از طرفی، افرادی که دچار کمکاری تیرویید هستند به دلیل
اینکه ممکن است چاق باشند به آنها توصیه میشود که بیشتر از میوهها و
سبزیها استفاده کنند. با این کار هم ویتامینهای ضروریشان تأمین میشود و
هم کالری کمی را دریافت خواهند کرد.
در ضمن، با اینکه فیبر موجود در میوهها و
سبزیها خاصیت سیرکنندگی دارد اما باید میزان مصرفشان به اندازه باشد، چرا
که مصرف زیاد فیبر هم میتواند در جذب داروها تاثیر منفی داشته باشد.
خلاصه اینکه
• بیماران مبتلا به کمکاری تیرویید باید از مصرف زیاد مواد غذایی گوآتروژن (گوآترزا) پرهیز کنند: انواع کلم، شلغم، بادام زمینی و سویا.
• سویا میتواند مانع جذب کافی داروهای تیرویید شود؛ بنابراین باید در مصرف آن احتیاط کرد.
• تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن نیز برای آنهایی که به کمکاری تیرویید دچارند، ضروری است.
• مصرف منظم منابع غنی از فیبر (سبزیها و میوههایی مانند انجیر، آلو، سیب و مرکبات و حتی حبوبات و غلات سبوسدار) برای برطرف شدن یبوست به این بیماران توصیه میشود.
• نوشیدن آب (حداقل روزی 8 لیوان) به این بیماران توصیه میشود
“بهبود رتبه در گوگل” مهمترین دغدغه همه وبمستران است
بهبود رتبه گوگل با راههای زیادی میسر می شود
سئو علمی است که به بهبود رتبه سایت در گوگل می پردازد
با خواندن این مطلب اطلاعاتی در زمینه بهبود رتبه گوگل در اختیار شما عزیزان می گذاریم
بهبود رتبه گوگل برای همه میسر است
این روزها واژه سئو یا بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو در دارندگان سایت بسیار رایج شده است. بسیاری از مدیران سایت این مبحث را بسیار پیچیده میدانند و فکر میکنند برای بهبود رتبه سایت در گوگل مجبوریم چند میلیون تومان هزینه کنیم تا کارهای عجیب و غریبی انجام شود و سایت ما در اولین نتایج جستجوی گوگل ظاهر شود. ولی موضوع آنقدرها هم پیچیده نیست. هرکسی که درسهای دبیرستان را با موفقیت گذرانده است میتواند بهینهسازی سایت را فرا بگیرد و رتبه سایتش را بهبود بخشد. البته اینکار فرایندی مستمر است و کاری نیست که یکبار انجام شود و سپس به فراموشی سپرده شود و مناسبترین فرد برای انجام اینکار مدیر همان سایت است.
آیا می دانید SEO چیست؟
سئو مخفف واژههای Search Engine Optimization است که معنی آن «بهینهسازی سایت برای موتورهای جستجو» است. بهینهسازی سایت برای کلیدواژهای خاص انجام میشود. کلیدواژه عبارتی است که در گوگل جستجو میشود که میتواند شامل یک یا چند کلمه باشد. وقتی صفحه ای از سایتمان را برای کلیدواژهای بهینه کنیم، وقتی فردی آن کلیدواژه را در گوگل جستجو کرد سایت ما در اولین نتایج جستجو ظاهر میشود و در نتیجه ترافیک سایت افزایش مییابد. نکته مهم آن است که سئو بر هر صفحه سایت اعمال میشود و هر صفحه سایتمان میتواند رتبهای متفاوت از دید گوگل داشته باشد. وقتی از صفحه خاصی از سایت صحبت نمیشود و به بهینهسازی اشاره میشود معمولا منظور، بهینهسازی صفحه اصلی سایت است و این یک کار عاقلانه است
بهبود رتبه سایت در گوگل چگونه ممکن است
آیا می دانید چرا سایت را برای گوگل بهینه کنیم؟
هر سایتی برای موفقیت به بازدیدکننده نیاز دارد و یکی از بهترین روشهای جذب بازدیدکنندگان باکیفیت، هدایت افرادی است که خودشان بهدنبال مطالب سایتمان هستند و در گوگل به جستجو میپردازند. حال چرا در مباحث بهینهسازی سایت بیشتر درباره گوگل صحبت میشود؟ زیرا تعداد جستجوهایی که در گوگل انجام میشود بیشتر از 6 برابر مجموع تمامی جستجوهایی است که در موتورهای جستجوی دیگر مانند یاهو و … انجام میشود. نکته دیگر آن است که اصول بهینهسازی سایت در موتورهای جستجو تقریبا مشابه هستند، بنابرین اگر سایت را برای گوگل بهینه کنید، معمولا در موتورهای جستجوی دیگر نیز رتبه خوبی خواهید داشت.
آشنایی با نتایج طبیعی و نتایج تبلیغاتی گوگل
همانطور که میدانید برای دیده شدن در اولین نتایج جستجوی گوگل دو راه وجود دارد. یک راه پرداخت مبلغی به گوگل برای نمایش تبلیغ شما در ستون سمت راست نتایج جستجو است. گوگل سیستم تبلیغاتی پیشرفتهای دارد که Adwords نام دارد و درآمد اصلی گوگل از این راه است. شما میتوانید متن تبلیغاتی کوتاهی تعریف کنید و هرگاه کسی واژه موردنظر شما را جستجو کرد، تبلیغ شما را ببیند.
راه دیگر قرار گرفتن در اولین نتایج طبیعی گوگل است. برای این کار لازم نیست پولی بپردازید و باید بر بهینهسازی سایت کار کنید. نتایج طبیعی همان نتایج جستجو هستند که در ستوان سمت چپ گوگل نمایش داده میشوند و هر روز با آنها سروکار داریم. ولی موضوع مهم آن است که اهمیت این دو مکان یعنی نتایج طبیعی و نتایج تبلیغاتی یکسان نیست. طبق بررسیهایی که در سال 2010 توسط یک شرکت معروف آمریکایی انجام شده، کمتر از 5 درصد جستجوگران بر نتایج تبلیغاتی کلیک میکنند، ولی حدود 45 درصد آنها بر اولین نتیجه جستجوی طبیعی گوگل کلیک میکنند. پس اگر در کلیدواژه موردنظر اولین نتیجه جستجوی گوگل باشیم از هر 100 جستجوگر 45 نفر وارد سایت ما خواهند شد، درحالی که حداکثر 5 نفر از طریق لینکهای تبلیغاتی وارد سایت میشوند. ترافیک ایجاد شده از نتایج طبیعی، 9 برابر ترافیک حاصل از تبلیغ در گوگل است و همین موضوع اهمیت و ارزش بهینهسازی سایت را نشان میدهد. یکبار دیگر تکرار میکنیم ترافیک ایجاد شده از نتایج طبیعی رایگان است!
دانش اینکه بهینهسازی سایت شامل چه کارهایی است؟
بهینهسازی سایت عموما به دو بخش عمده تقسیم میشود.
1. تغییرات داخل سایت یا بهینهسازی صفحات سایت
2. بهینهسازی در خارج از سایت
بهینهسازی صفحات سایت همان ایجاد تغییرات در محتویات و کد صفحات و کلا تمام تغییراتی است که در سایتمان انجام میدهیم. بهینهسازی خارج از سایت با ایجاد لینکهای با ارزش از سایتهای دیگر به سایت ما و چند کار دیگر انجام میشود که خود مبحث بسیار گستردهای است. حال شاید این سوال پیش بیاید که کدام مهمتر است؟ اگر در مورد ایران صحبت کنیم، بسیاری از وبسایتها بهطور حرفهای بر بهینهسازی سایتشان کار نمیکنند و در بسیاری از کلیدواژهها رقابت خیلی تنگاتگ نیست. اولین گام بهینهسازی، کار بر صفحات سایت است. وقتی صفحات سایت را بهاندازه کافی بهبود ببخشیم معمولا تغییر قابلتوجهی در رتبه سایت ما ایجاد میشود و حتی شاید در اولین نتایج گوگل قرار بگیریم. سپس میتوانیم به بهینهسازی در خارج از سایت یا همان لینکسازی بپردازیم. البته در بهینهسازی حرفهای حتما باید بر دو مورد نیز کار کنیم.
انتخاب کلیدواژه مناسب برای بهبود رتبه در گوگل
اولین و مهمترین قدم در بهینهسازی سایت برای موتورهای جستجو انتخاب کلید واژههای مناسب است. البته شاید بهتر باشد برای شروع بر یک کلیدواژه تمرکز کنیم و سپس تعداد کلیدواژهها را افزایش دهیم. بدترین اتفاق ممکن در بهینهسازی سایت آن است که سایتتان برای یک کلیدواژه نامناسب بهینه شده باشد. فرض کنید رستوران جدیدی راهاندازی کردهاید که نامش «رستوران آناناس» است. اگر سایت خود را برای کلیدواژه «رستوران آناناس» بهینه کنید این کار احتمالا هیچ تاثیری در افزایش ترافیک سایت نخواهد داشت، زیرا در ماه شاید یک نفر هم این کلیدواژه را جستجو نکند. البته اگر بعدها که رستوران خیلی معروف شد شاید این کلیدواژه مناسب باشد.
برای انتخاب کلیدواژه مناسب میتوانیم خود را جای کاربر اینترنتی قرار دهیم و سپس فکر کنیم که اگر بهدنبال محصولات و خدمات سایتمان بودیم کدام کلیدواژهها را جستجو میکردیم. بهتر است کلیدواژهها را دقیقتر و محدودتر کنیم. مثلا اگر کار شرکت ما طراحی سایت است و در تهران فعالیت میکنیم شاید در ابتدای کار کلیدواژه «طراحی سایت تهران» کلیدواژهای بهتر از «طراحی سایت» باشد.
پس از انتخاب و فهرست کردن کلیدواژههای مناسب، قدم بعدی آن است که دریابیم کدام کلیدواژهها بیشتر جستجو میشوند. شرکت گوگل برای اینکار ابزار رایگان و قدرتمندی را در اختیارمان قرار میدهد. کافی است در گوگل کلمات keyword tool را جستجو کنیم و اولین نتیجه جستجو را انتخاب کنیم. در اینصورت به صفحهای از گوگل دسترسی پیدا میکنیم که میتوان با تایپ کلیدواژه موردنظر، تعداد جستجوهای انجام شده در ماه را مشاهده کرد. همچنین گوگل کلیدواژههای مرتبط را پیشنهاد میکند. البته ابزار کلیدواژه گوگل اطلاعات بسیار کاملی در اختیار شما قرار میدهد، مثلا میزان رقابت بر یر کلیدواژه موردنظر، تعداد جستجوها از منطقه دلخواه و تعداد جستجوهای انجام شده در ماههای قبل بخشی از این اطلاعات است.
با استفاده از این ابزار میتوانیم کلیدواژههای متداولتر را انتخاب کنیم. اگر واقعبین باشیم در بهترین حالت ممکن که قرار گرفتن در اولین نتیجه جستجو است، شاید یکسوم جستجوها به سایت ما ختم شود. مثلا اگر کلیدواژه انتخابی ما در ماه 1000 بار جستجو میشود، در حالت رویایی شاید حدود 300 بازدیدکننده ایجاد شود که عدد بسیار کمی است. بنابرین احتمالا چنین کلیدواژهای ارزش بهینهسازی ندارد و بهتر است بهدنبال واژههای دیگری باشیم که در ماه حداقل چند دههزار بار جستجو میشوند.برای یافتن بهترین کلیدواژههای ممکن باید از مشتریانی که در بازار هدف قرار دارند شناخت کافی داشته باشیم و با علاقهمندیها و مشکلات آنها بهاندازه کافی آشنا باشیم. همچنین بهتر است کار را با کلیدواژههای شروع کنیم که رقابت شدیدی بر آنها وجود ندارد. بهینه کردن سایت برای کلیدواژههای مرکب که شامل چندین واژه هستند معمولا آسانتر است زیرا وارد رقابت با افراد کمتری میشویم.پس از انتخاب کلیدواژههای موردنظر باید این کلیدواژهها را در سایت اعمال کنیم. در شماره بعد به چند روش ساده و کاربردی برای بهینهسازی صفحات سایت برای کلیدواژه انتخابشده میپردازیم.اصولا برای بهبود رتبه گوگل سراغ روشهای هزینه بر نروید
لوبیا سبز پلو،لوبیا سبز به انگلیسی،لوبیا سبز نفاخ است؟،لوبیا سبز- خواص،لوبیا سبز خوراک
لوبیا سبز را بعد از پاک کردن در فریزر بسته بندی کنید و برای فصول دیگر استفاده کنید.
به طور کلی می توان گفت که لوبیا دارای انواع سفید، قرمز، چشم بلبلی، چیتی و … می باشد. تا وقتی که لوبیا، سبز و تازه است در گروه سبزیجات قرار دارد، ولی
وقتی غلاف و دانه های آن خشک گردد جزء گروه حبوبات یا بهتر است بگوییم جزو بنشن ها محسوب می شود.
بهتر است بدانیدکه لوبیا سبز در مقایسه با لوبیا خشک کالری بسیار کمی دارد به طوری که در 100 گرم آن تنها 30 کالری انرژی پنهان است، در حالی که 100 گرم لوبیا
قرمز و سفید خشک 340 کالری و لوبیا چشم بلبلی 130 کالری انرژی دارد. البته بهتر است بدانید که هنگام طبخ از مقدار کالری انواع لوبیا اندکی کم می گردد.
به طور کلی لوبیا سرشار از ویتامین های A، B، C و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. البته جالب است بدانید لوبیا خشک فاقد ویتامین C بوده اما از نظر
پروتئین و ویتامین E غنی تر می باشد.
قابل ذکر است که لوبیا سبز با این که از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیه ای بسیار مقوی می باشد.
نقش لوبیا سبز در کمک به استخوان سازی
بهتر است به یاد داشته باشیدکه لوبیا سبز به دلیل داشتن ویتامین K، برای ساختن استخوان هایی قوی بسیار با اهمیت است. ویتامین K1، پروتئین
استئوکلسین(پروتئینی مهم و غیر کلاژنی در استخوان) را فعال می کند. جالب است بدانید که این پروتئین مولکول های کلسیم را در استخوان نگه می دارد لذا بدون
ویتامین K1، میزان استئوکلسین نیز کافی نمی باشد و پروسه معدنی شدن استخوان دچار نقص و تخریب می گردد.
به یاد داشته باشید که ویتامین C محلول در آب و بتاکاروتن، محلول در چربی می باشند. این دو آنتی اکسیدان محلول در آب و چربی به کمک هم از اکسید شدن
کلسترول جلوگیری می نمایند چون کلسترول اکسید شده توانایی دارد به دیواره رگ های خونی بچسبد که نتیجه آن تصلب شریان، سکته و حمله قلبی خواهد بود؛
مصرف مقدار کمی از بتاکاروتن و ویتامین C، از این عوارض جلوگیری و پیشگیری می نماید.
قابل ذکر است که همچنین لوبیا سبز حاوی فیبر، پتاسیم، فولات و منیزیم می باشد که هر کدام از این مواد نقش موثری در تقویت سیستم قلبی ـ عروقی ایفا
می نمایند.
گفتنی است که منیزیم و پتاسیم با همکاری هم به کاهش فشار خون کمک می کنند.
بهتر است بدانید که لوبیا سبز از مبتلا شدن به سرطان روده پیشگیری می کند. ویتامین C و بتاکاروتن موجود در آن سلول های روده را از خراب شدن توسط رادیکال های
آزاد محافظت می نمایند.
جالب است بدانید که فولات موجود در لوبیا سبز نیز از تخریب DNA و تغییر سلول های روده پیشگیری می نماید. حتی در مواردی که سلول ها به سمت سرطانی شدن
پیش رفته اند نیز موثر می باشد. مطالعات نشان داده اند افرادی که در غذای شان از میزان زیاد ویتامین C، بتاکاروتن و فولات استفاده می کنند ریسک مبتلا شدن به
سرطان روده در آن ها کمتر از کسانی است که از این مواد استفاده نمی نمایند. همچنین فیبر توانایی چسبیدن به سمومک ه باعث ایجاد سرطان می شود را قبل از آن
که این سموم بتوانند به سلول های روده آسیبی برسانند آن ها را از بدن خارج می کند.
لازم است بدانید که یکی دیگر از فواید فیبر جلوگیری از یبوست می باشد.
تقویت سیستم ایمنی با کمک لوبیا سبز
جالب است بدانید که لوبیا سبز به دلیل غنی بودن از ویتامین C و بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می رساند چرا که این مواد مغذی رادیکال های آزاد را
برطرف می کند.
بهتر است بدانید که ویتامین C، به طور مستقیم سبب تحریک گلبول های سفید برای مبارزه با میکروب ها، عفونت ها و ویروس ها می گردد.
وجود یک نگرانی کوچک درباره لوبیا سبز
به خاطر داشته باشیدکه لوبیا سبز دارای اگزالات است. گفتنی است زمانی که مقدار اگزالات ها در بدن بالا برود، مشکلاتی را برای بدن ایجاد می کنند. به همین دلیل
امکان دارد افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا، از خوردن این سبزی اجتناب کنند.
گفتنی است که در مطالعات آزمایشگاهی دیده شده است که اگزالات می تواند با جذب کلسیم در بدن تداخل نماید. با این حالب هتر است بدانید در خیلی از تحقیقات
مشابه دیگر، دیده شده که توانایی مواد غذایی دارای اگزالات برای کاهش جذب کلسیم، بسیار کم می باشد و به طور قطع آن مقدار کلسیمی که از طریق این مواد
غذایی به بدن ما می رسد، بسیار بیشتر از تاثیر منفی اگزالات ها بر روی جذب آن می باشد. در واقع اگر شما دستگاه گوارشی سالمی دارید و شرایط شما به گونه ای
است که می توانید به راحتی و با آرامش غذا بخورید و از غذایی که می خورید، لذت ببرید، خوردن غذاهای گیاهی غنی از کلسیم که دارای اگزالات نیز می باشند، برای
شما مفید و موثر است.
بهتر است بدانید که لوبیا سبز را همه سنین می توانند بخورند، اما کسانی که معده های ضعیف دارند یا بچه های کوچک به علت نفاخ بودن باید آن را کمتر مصرف نمایند.
توصیه ها:
جالب است بدانید که برای خرید لوبیا سبز بهتر است آن دسته از آن ها را انتخاب نماییم که غلاف آن ها سبز باشد و دارای پوستی لطیف و بدون نقطه های قهوه ای
بوده و ترد و تازه باشند.
بهتر است بدانید که مدت نگهداری لوبیا سبز در یخچال در صورتی که آن را در
کیسه محبوس نکنیم 3 تا 4 روز و در فریزر به صورت وکیوم 1 تا 6 ماه می باشد.
البته
انجماد طولانی می تواند تا حدودی از ویتامین C و اسیدفولیک این سبزی بکاهد و طعم و مزه آن را نامطلوب و تند سازد. بنابراین بهتر است در هر فصلی از سبزی های
تازه آن فصل استفاده کنیم و مصرف سبزی های منجمد را کاهش دهیم .
لوبیا سبز را در سبد غذای خانواده بگنجانید.
مطالب مرتبط:
خرید پستی تراش هویج از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه تراش هویج,فروش تراش هویج,,فروش آنلاین تراش هویج,خرید تراش هویج,خرید اینترنتی تراش هویج,خرید پستی تراش هویج,خرید ارزان تراش هویج,خرید آنلاین تراش هویج,خرید نقدی تراش هویج,خرید و فروش تراش هویج,فروشگاه رسمی تراش هویج,فروشگاه اصلی تراش هویج,بهترین تراش هویج,،فروشگاه تراش هویج,فروشگاه اینترنتی تراش هویج,تراش هویج جدید,خرید تراش هویج جدید,خرید اینترنتی تراش هویج جدید,خرید پستی تراش هویج جدید,خرید ارزان تراش هویج جدید,خرید با تخفیف تراش هویج,تراش هویج اصل,خرید تراش هویج اصل,خرید اینترنتی تراش هویج اصل,خرید پستی تراش هویج اصل,فروش تراش هویج اصل
تراش هویج یک محصول عالی و درجه یک است و طرفدارالن زیادی دارد.این محصول برای تزیین سالاد بسیار
عالی و پرکاربرد است و می توانیم با خرید این محصول همه را سورپرایز کنیم.برای خرید تراش هویج به راحتی
از همین سایت اقدام نمایید.این محصول را براحتی از فروشگاه اینترنتی جفت 6 سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید
پوست کن و تراش هویج CARROT
پوست کن و تراش هویج کاروتو
یاد روزهای دانش آموزی بخیر که از معلم برای تراشیدن مداد هایمان روی سطل زباله اجازه می گرفتیم و زرنگ ترین شاگرد ها آنها یی بودند که نوک مداد هایشان تیز و آماده نوشتن بود.
پوست کن و تراش هویج کاروتو محصول فوق العاده ایست که یک طراح مبتکر با الهام گرفتن از مداد تراش توانسته است یک هویج تراش برای سالاد در مقیاس بزرگتر طراحی و به بازار عرضه نماید این هویج تراش را کاروتو به معنی هویج به زبان یونانی نام گذاری نموده است.
( این محصول در این فروشگاه با بالاترین کیفیت ارسال می شود )
در صورت نارضایتی می توانید محصول را حتی تا 7 روز برگشت دهید
تراش هویج معمولی تراش هویج با جنس عالی و درجه یک
قیمت کالا : 12٫000 تومان قیمت کالا : 19٫000 تومان
در ابتکاری بسیار جالب توسط کارترو پلیس انقلابی عظیم در آشپز خانه ها به وقوع پیوسته ،پوست گیری انواع سبزیجات در 30 ثانیه .از پوست کن و تراش هویج کاروتو برای تراشیدن خیار و هویج و … می توان استفاده کرد از این ابزار برای پوست کندن ، تیز کردن ، درست کردن روبان پیچ ، خیار ، کدو و هر چیزی که فرم کشیده داشته باشد برای داخل سالاد و دیگر خوراکی ها کاربرد دارد.
ویژگی های پوست کن و تراش هویج کاروتو :
استفاده ساده و راحت
وسیله ایی جالب و کاربردی
مناسب برای پوست کندن
مناسب برای هویج و کدو و خیار و …
وسیلفه ایی کاربردی برای تزیین سالاد و خوراکی های دیگر
( این محصول در این فروشگاه با بالاترین کیفیت ارسال می شود )
در صورت نارضایتی می توانید محصول را حتی تا 7 روز برگشت دهید
تراش هویج معمولی تراش هویج با جنس عالی و درجه یک
قیمت کالا : 12٫000 تومان قیمت کالا : 19٫000 تومان
این ابزار آشپزخانه را Avichai Tadmor برای Monkey Business طراحی کرده است. نسخه ی بزرگ شده ی مدادتراش های دستی کلاسیک است که برای پوست کندن، تیز کردن و درست کردن روبان پیچ (حلقه حلقه کردن) هویج، خیار، کدو و هر چیزی با فرم کشیده برای داخل سالاد و دیگر خوراکی ها کاربرد دارد.
( این محصول در این فروشگاه با بالاترین کیفیت ارسال می شود )
در صورت نارضایتی می توانید محصول را حتی تا 7 روز برگشت دهید
تراش هویج معمولی تراش هویج با جنس عالی و درجه یک
قیمت کالا : 12٫000 تومان قیمت کالا : 19٫000 تومان
روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
( این محصول در این فروشگاه با بالاترین کیفیت ارسال می شود )
در صورت نارضایتی می توانید محصول را حتی تا 7 روز برگشت دهید
تراش هویج معمولی تراش هویج با جنس عالی و درجه یک
قیمت کالا : 12٫000 تومان قیمت کالا : 19٫000 تومان
خرید پستی حالت دهنده مو Air Curler از فروشگاه اینترنتی
فروشگاه حالت دهنده مو Air Curler,فروش حالت دهنده مو Air Curler,فروش اینترنتی حالت دهنده مو Air Curler,فروش آنلاین حالت دهنده مو Air Curler,خرید حالت دهنده مو Air Curler,خرید اینترنتی حالت دهنده مو Air Curler,خرید پستی حالت دهنده مو Air Curler,خرید ارزان حالت دهنده مو Air Curler,خرید آنلاین حالت دهنده مو Air Curler,خرید نقدی حالت دهنده مو Air Curler,خرید و فروش حالت دهنده مو Air Curler,فروشگاه رسمی حالت دهنده مو Air Curler,فروشگاه اصلی حالت دهنده مو Air Curler,بهترین حالت دهنده مو Air Curler,،فروشگاه حالت دهنده مو Air Curler,فروشگاه اینترنتی حالت دهنده مو Air Curler,حالت دهنده مو Air Curler جدید,خرید حالت دهنده مو Air Curler جدید,خرید اینترنتی حالت دهنده مو Air Curler جدید,خرید پستی حالت دهنده مو Air Curler جدید,خرید ارزان حالت دهنده مو Air Curler جدید,خرید با تخفیف حالت دهنده مو Air Curler,حالت دهنده مو Air Curler اصل,خرید حالت دهنده مو Air Curler اصل,خرید اینترنتی حالت دهنده مو Air Curler اصل,خرید پستی حالت دهنده مو Air Curler اصل,فروش حالت دهنده مو Air Curler اصل
حالت دهنده مو Air Curler یک محصول عالی است که با استفاده از روش های جدید و درجه یک
باعث شادابی و طراوت و حالت دهندگی به موهای شما می شود.این محصوا فوق العاده را می توانید
از فروشگاه اینترنتی جفت 6 خریداری و درب منزل در یافت نمایید
قیمت : 20.000 تومان خرید نقدی : 18.000 تومان
خرید اینترنتی حالت دهنده مو Air Curler
خرید پستی حالت دهنده مو Air Curler
قیمت : 20.000 تومان خرید نقدی : 18.000 تومان
با استفاده از حالت دهنده مو Air Curler به شما ثابت خواهد شد که زیباتر شدن یک شعار نیست
حالت دهنده مو Air Curler ارزان
قیمت این محصول 20000 تومان
قیمت : 20.000 تومان خرید نقدی : 18.000 تومان
خرید پستی ساعت اسپرت نایک ارزان قیمت
خرید ساعت مچی اسپرت نایک,خرید اینترنتی
ساعت مچی اسپرت نایک,خرید پستی ساعت مچی اسپرت نایک,خرید ارزان ساعت مچی
اسپرت نایک,خرید آنلاین ساعت مچی اسپرت نایک,بهترین ساعت مچی اسپرت
نایک,،فروشگاه ساعت مچی اسپرت نایک,فروشگاه اینترنتی
ساعت مچی اسپرت نایک,ساعت مچی اسپرت نایک جدید,خرید ساعت مچی اسپرت نایک
جدید,خرید اینترنتی ساعت مچی اسپرت نایک جدید,خرید پستی ساعت مچی اسپرت
نایک جدید,خرید ارزان
ساعت مچی اسپرت نایک جدید,خرید با تخفیف ساعت مچی اسپرت نایک,ساعت مچی
اسپرت نایک اصل,خرید ساعت مچی اسپرت نایک اصل,خرید اینترنتی ساعت مچی اسپرت
نایک اصل,خرید پستی ساعت مچی اسپرت نایک اصل,فروش ساعت مچی اسپرت نایک اصل
ساعت مچی اسپرت نایک یک محصول بسیار عالی و شیک است که نیاز مشکل پسندان را به خوبی رفع می کند
این محصول باداشتن مارک کمپانی نایک زیبایی و طراوت خاصی را به دستان شما می دهد.
فروشگاه اینترنتی جفت 6 خرید ساعت مچی اسپرت نایک را به شما توصیه می کند
ساعت اسپرت نایک (NIKE)
ساعت جدید طرح 2015
شرکت نایک (NIKE) که یکی از کمپانی های بزرگ در ساخت لوازم میباشد با ساخت
محصولات با کیفیت و با دوام بی تردید بین همه مردم دنیا محبوب و
اعتبار زیادی دارد و نایک این بار هم شگفتی افریده
قیمت : 35,000 تومان– قیمت خرید نقدی: 29.750 تومان
ساعت مچی بند ژله ای دارای صفحه گرد بوده و بند و بدنه ساعت مچی ژله ای می باشد.
ساعت مچی اسپرت مناسب برای نسل جوان قابل ست با انواع لباس های اسپرت
( مناسب برای دختران و پسران شیک پوش )
توجه
لطفا در هنگام خرید رنگ مورد نظرتان را در قسمت توضیحات قید نمایید
رنگ های موجود
(مشکی ,سفید ,قرمز ,صورتی)
قیمت : 35,000 تومان– قیمت خرید نقدی: 29.750 تومان
جدید و فوق العاده شیک و جدید برای شما که می خواهید به روز باشید
قابل ست کردن با لباس های مجلسی
با طرحی ساده و منحصر بفرد
مناسب مجالس و میهمانی ها
محصول جدید از مجموعه فروشگاه های یاسل
با انعطاف و بادوام
( مناسب برای دختران و پسران شیک پوش )
توجه
لطفا در هنگام خرید رنگ مورد نظرتان را در قسمت توضیحات قید نمایید
رنگ های موجود
(مشکی ,سفید ,قرمز ,صورتی)
قیمت : 35,000 تومان– قیمت خرید نقدی: 29.750 تومان
ساعت مچی اسپرت نایک مخصوص کمپانی نایک است که در سال 1962 توسط Bill Bowerman و
Philip Knight تحت نام Blue Ribbon Sport در ایالات متحده آمریکا تاسیس شد.
آیا می دانستید که نام کمپانی نایک از نام الهه پیروزی در یونان باستان گرفته شده است . و لوگوی مربوطه
در سال 1971 توسط Carolyn Davidson به قیمت بسیار پایین 35 دلار طراحی گشته است . منظور
از این لوگو بالهای الهه پیروزی است . اولین باری که لوگوی مربوطه در سال 1971 طراحی گشت
نام نایک با رنگ نارنجی بر بالای این تصویر نوشته می شد . شاید بتوان گفت که آرم این شرکت
حتی از نام آن نیز معروفتر گشته است .
قیمت : 35,000 تومان– قیمت خرید نقدی: 29.750 تومان
روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
رنگ های موجود
(مشکی ,سفید ,قرمز ,صورتی)
قیمت : 35,000 تومان– قیمت خرید نقدی: 29.750 تومان
خرید پستی ساعت مچی LED کبری ارزان قیمت
فروشگاه ساعت مچی LED کبری,فروش ساعت مچی LED کبری,فروش اینترنتی ساعت مچی LED کبری,فروش آنلاین ساعت مچی LED کبری,خرید ساعت مچی LED کبری,خرید اینترنتی ساعت مچی LED کبری,خرید پستی ساعت مچی LED کبری,خرید ارزان ساعت مچی LED کبری,خرید آنلاین ساعت مچی LED کبری,خرید نقدی ساعت مچی LED کبری,خرید و فروش ساعت مچی LED کبری,فروشگاه رسمی ساعت مچی LED کبری,فروشگاه اصلی ساعت مچی LED کبری,بهترین ساعت مچی LED کبری,،فروشگاه ساعت مچی LED کبری,فروشگاه اینترنتی ساعت مچی LED کبری,ساعت مچی LED کبری جدید,خرید ساعت مچی LED کبری جدید,خرید اینترنتی ساعت مچی LED کبری جدید,خرید پستی ساعت مچی LED کبری جدید,خرید ارزان ساعت مچی LED کبری جدید,خرید با تخفیف ساعت مچی LED کبری,ساعت مچی LED کبری اصل,خرید ساعت مچی LED کبری اصل,خرید اینترنتی ساعت مچی LED کبری اصل,خرید پستی ساعت مچی LED کبری اصل,فروش ساعت مچی LED کبری اصل
ساعت مچی LED کبری یک ساعت بسیار شیک و جدید می باشد که طرفداران زیادی دارد.
با توجه به قیمت پایین آن یک هدیه ایده آل است
قیمت : 22,000 تومان– قیمت خرید نقدی: 19.800 تومان
ساعت مچی LED کبری
طراحی شده در استایل مار کبری
نهایت جذابیت و قدرت را به دستان خود ببندید!
طراحی بی نظیر و ظرافت خیره کننده
ارائه شده در رنگ های مختلف
دارای تقویم روز شمار
دارای 6 ماه گارانتی تعویض
ساعت مچی LED کبری بی نظیر در طراحی
این ساعت در رنگ های متنوعی عرضه شده است.
هنگام ثبت سفارش می توانید رنگ مورد نظر خود را در سبد خرید انتخاب نمایید.
ساعت مچی LED کبری یکی از جدیدترین ساعت های ال ای دی عرضه شده در دنیا می باشد. این ساعت در استایل مار کبری طراحی شده است و علت نام گذاری آن به همین دلیل می باشد. طراحی بی نظیر و ظرافت خیره کننده آن اولین چیزی است که توجه ها را به خود جلب می کند. این ساعت در حالت عادی خاموش بوده و زمانی که دکمه آن را فشار می دهید ساعت نمایش داده می شود. از ویژگی های این ساعت دارا بودن تقویم روز شمار و همچنین رنگ بندی گسترده آن می باشد که شما هنگام تکمیل فرم سفارش می توانید رنگ مورد نظر خود را انتخاب کنید. این ساعت برای اولین بار در ایران همراه با 6 ماه گارانتی تعویض توسط فروشگاه میهن استور عرضه شده است.
قیمت : 22,000 تومان– قیمت خرید نقدی: 19.800 تومان
این ساعت در رنگ های متنوعی عرضه شده است.
هنگام ثبت سفارش می توانید رنگ مورد نظر خود را در سبد خرید انتخاب نمایید.
قیمت : 22,000 تومان– قیمت خرید نقدی: 19.800 تومان
آیا به دنبال جدید ترین و مدرن ترین ساعت های روز دنیا هستید؟
محصولی که بازار ساعت مچی را در دنیا متحول کرد
حیرت همگان را بر انگیزید …
همان چیزی که مدت ها به دنبالش بودید …
نگاه های خیره اطرافیانتان را دنبال کنید!
ساعت برگزیده معتبرترین مجله های دنیا
فروشگاه رولت ساز طبقه اى,فروش رولت ساز طبقه اى,فروش اینترنتی رولت ساز طبقه اى,فروش آنلاین رولت ساز طبقه اى,خرید رولت ساز طبقه اى,خرید اینترنتی رولت ساز طبقه اى,خرید پستی رولت ساز طبقه اى,خرید ارزان رولت ساز طبقه اى,خرید آنلاین رولت ساز طبقه اى,خرید نقدی رولت ساز طبقه اى,خرید و فروش رولت ساز طبقه اى,فروشگاه رسمی رولت ساز طبقه اى,فروشگاه اصلی رولت ساز طبقه اى,بهترین رولت ساز طبقه اى,،فروشگاه رولت ساز طبقه اى,فروشگاه اینترنتی رولت ساز طبقه اى,رولت ساز طبقه اى جدید,خرید رولت ساز طبقه اى جدید,خرید اینترنتی رولت ساز طبقه اى جدید,خرید پستی رولت ساز طبقه اى جدید,خرید ارزان رولت ساز طبقه اى جدید,خرید با تخفیف رولت ساز طبقه اى,رولت ساز طبقه اى اصل,خرید رولت ساز طبقه اى اصل,خرید اینترنتی رولت ساز طبقه اى اصل,خرید پستی رولت ساز طبقه اى اصل,فروش رولت ساز طبقه اى اصل
رولت ساز طبقه اى
ایده اى عالى و سریع براى تهیه انواع سالاد و رولت طبقه اى
در کمتر از ۵ دقیقه
شما
میتوانید چند لایه غذا را با استفاده از این اسلایسر روى همدیگر بچینید و
بدون از دست رفتن شکل و ظاهر غذا قالب گیرى کرده و خارج کنید
پیشنهادى مناسب براى افراد خوش سلیقه
همراه با دو پد و یک عدد کارد برش مخصوص که در اسلایس هاى مساوى غذا را تقسیم میکند
قیمت این محصول 20000 تومان
ویژگی های رولت ساز طبقه اى :
قیمت : 20,000 تومان– قیمت خرید نقدی: 18.000 تومان